いろいろあってどれがいいのか迷う!酵素ドリンクの選び方とは

酵素ドリンクがダイエットや美容によいと注目され、数多くの酵素ドリンクが販売されるようになりました。

たくさんの種類から自分好みのものを選べるのはうれしいけれど、たくさんありすぎてどれがいいのか選ぶのに迷いませんか。

そこで、ダイエットや美容に役立つ酵素ドリンクの選び方を紹介します。

無添加

酵素ドリンクとは、野菜・海藻・果物・野草などの植物原料を発酵させた飲み物です。

いろいろな食材を発酵させているので、独特の香りや味がするものが少なくありません。

そのため、飲みやすくするために人工甘味料や砂糖などの糖類が加えられていることがあります。

保存性をよくするために保存料を加えることもあります。

ダイエットが目的なら、人工甘味料や砂糖を加えていないものがおすすめです。

糖分を加えているとその分カロリーが高くなります。

人工甘味料はカロリーゼロだけれど、血糖値を上げて肥満の原因になるといわれています。

また、保存料は体にとって不要なもので、それを解毒するために体内の酵素が無駄遣いされてしまいます。

酵素の無駄遣いをすると、代謝のための酵素を作るエネルギーが不足してしまいます。

不要なものはできるだけ加えていないものを選びましょう。

原料の数

ダイエットにも美容にも栄養素が必要です。

栄養素をきちんと摂ることで、エネルギー代謝や肌代謝がよくなります。

使用している原料の数が多いほど、さまざまな栄養素が含まれていることが期待できます。

酵素ドリンクに使用されている原料の数は製品によって違い、数十種類のものもあれば、300種類くらい使用しているものもあります。

できれば100種類以上の原料を使用しているものを選びましょう。

おいしい

ダイエットや美容など、どんな目的であっても、続けなければ変化は期待できません。

続けるためにはおいしいことが大切です。

本当にいい原料を使用していると、添加物など加えなくてもおいしいです。

原液では飲みにくい酵素ドリンクでも、飲み方を工夫するとおいしくなります。

ジュースや豆乳などで割ると飲みやすいです。

酵素ドリンクを使っての簡単に出来るダイエットの紹介!

酵素ドリンクを使ったダイエット方を二通り紹介します。

ファスティングダイエットは断食方式のダイエットです。

オススメの方法として、三日間プラス準備期間と回復期間があります。

酵素ドリンクでのダイエット方法

まず、準備期間はダイエットを始める前一週間から行うのですが、食事の量を少しずつ減らして体を慣れさせるのです。

この期間をもうけないでいきなり断食に入ってしまうと体がビックリして途中で挫折してしまう事になるので必ず行うようにしましょう。

ダイエット当日

ダイエット当日は酵素ドリンクを一日3回から9回に分けて飲みます。

この間に別のものを飲みたくなったら野菜ジュースや果物ジュースを飲むようにしましょう。

二日目が一番きついのですが、好転反応として体調が一時的に悪くなる場合があるのでその時は無理をしないようにしましょう。

そして三日間これを繰り返します。

酵素ドリンクは炭酸水でわって飲む事で事で満腹感を得る事ができます。

そして、三日間が終わると今度は回復期間に入ります。

回復期

この期間はいきなり食べてしまうと胃がビックリするので少しずつ慣らしていくためにおかゆから食べるのです。

置き換えダイエットは一日の食事の一食を置き換える方法です。

一日一食を二食を酵素ドリンクに置き換えるというダイエット方です。

これはファスティングダイエットと違って長期的に行えるこのです。

気をつけなくはいけないのは、一食か二食は普通食を食べるのですが、

この時、カロリーの高いものなどを食べると今度は吸収しやすくなるので、出来れば和食を中心としたバランスの良い食事を心がけるようにしましょう。

運動もオススメ

もっと効率的に痩せるためには、適度に運動を取り入れるようにすると良いでしょう。

運動を行う事により、代謝が上がり、太りにくい体質へと変化するのです。

この酵素ドリンクは体の毒素を排出する作用があり、これは腸内環境を整える事により、便秘だった人は改善に向うのです。

ダイエットは痩せて体重を落とす事だけが成功ではないのです。

太りにくい体質を手に入れてこそ成功と言えるのです。

酵素ドリンクを摂取することで期待できる2つの効果について

酵素ドリンクは果物や野菜などに含まれている酵素を摂取して、健康や美容効果、ダイエットにつなげてくれるものです。

野菜や果物を発酵させることで、食物酵素を多く含んだ飲み物が酵素ドリンクであり、その効果はダイエットや便秘といった悩みの種を解消してくれることにつなげてくれます。

酵素ドリンクを摂取することでどういった効果が期待できるのかと言うと、「痩せやすい体質へ導くこと」「便秘解消」の2つが挙げられます。

酵素ドリンクを飲むことで期待できる効果

痩せやすい体質へと導く

酵素ドリンクを摂取することで、果物や野菜などの食物酵素を体内に摂り入れやすい状態にしてくれ、体内酵素の合成を手助けしてくれます。

そうしたことから、痩せやすい体質へと導きやすくしてくれるんですね。

痩せやすい体質になることは、ダイエット効果にもつながるのです。

酵素ドリンクは体内酵素の中でも代謝酵素を補うことができます。

代謝に関する酵素のことで、代謝を向上してくれる働きがあり、身体が痩せやすくなる効果が期待できます。

ダイエットには代謝酵素が欠かせないので、酵素ドリンクを摂取することで、酵素を摂り入れて、体内酵素を作り、

その中の代謝酵素を活発にしてくれることで痩せやすい体質へとつなげてくれるのです。

代謝酵素は不足しがちな酵素

それは、体内酵素で優先されるのは消化酵素であり、消化に時間のかかるものを多く摂取してしまうと、

消化酵素を過剰に生成してしまうことで、代謝酵素の生成にまで酵素を回すことができなくなります。

なので、消化の良い酵素ドリンクを活用することで、消化に負担をかけずに代謝酵素を作ってくれ、痩せやすい体質へと改善してくれるのです。

便秘改善に効果が期待できる

酵素ドリンクは胃や腸に負担を与えずに消化を行ってくれること、水分を摂取する習慣がつきやすくなるので、便秘解消につなげてくれると言えます。

酵素ドリンクを摂取することにより、腸の活発や運動が低下してしまうことで起きてしまう弛緩性便秘の改善に効果が期待できます。

弛緩性の便秘の原因は水分や食物繊維不足で引き起こしやすいので、酵素ドリンクに含まれている食物繊維や酵素を体内に摂り入れることで、

腸の働きを改善してくれるので、便秘解消につなげてくれると言えるのです。

酵素ドリンクを水や炭酸水で割って摂取することで自然と水分の量を多くすることができます。

発酵成分を豊富に含んでいる酵素ドリンクを選ぶことで、消化酵素の負担を減らして、消化の働きを正常化して、体調を良くすることにもつなげてくれます。

酵素ドリンクを摂取することで、痩せやすい体質につなげてくれ、便秘解消効果が期待できます。

痩せやすい体質と便秘解消の2つの効果を得ることで、結果ダイエット効果にも結びつきやすいと言えます。

便秘解消!?ファストザイムを飲んだリアル体験談について

 

便秘で困っている女性は多いと思います。

ですが実際にどういう風にして便秘を解消したら良いか分からないという人も多いと思います。

なぜなら、便秘解消に良いとされる物は数多くありますがそれらを試しても実際に思ったように便秘を解消できたという人は少ないからです。

そのせいで酵素ドリンクを使っても便秘を解消できないと思っている人も多いです。

酵素ドリンクを飲んでも便秘は解消しないのか?

では、実際に酵素ドリンクを飲んでも便秘は解消しないのかというとそういう事はないです。

実際は酵素ドリンクを飲めばかなり多くの人が便秘の悩みから解放されます。

なぜなら、酵素ドリンクを飲めば整腸作用があって腸の動きが活発になるからです。

それでこれまでずっとひどい便秘で悩んでいたという人はファストザイムを飲んでみて欲しいと思います。

なぜファストザイムが良いの?

実際に私も便秘解消を目的にファストザイムを飲むようになったのですが、

最初はこれを飲んでも本当に便秘が解消できるか疑問に思っていました。

ですが、実際にこれを飲んで便秘を解消できたと聞いて試してみる事にしたんですね。

すると私が思った以上にファストザイムを飲むと便秘解消効果がありました。

しかも、ファストザイムを実際に飲んでみて良かったと思ったのは体質改善ができたというのがあります。

ファストザイムでの体質改善

ファストザイムを飲むようになる前はずっとひどい便秘でお腹がずっと張っていたのですが、

腸が活発に動くようになったおかげで便秘で苦しまなくなりました。

また便秘が解消した事でいつもぽっこりしていたお腹もへこんで痩せる事ができたんですね。

「酵素ドリンクなんかでホントにダイエットできるの~?」って思っていたのでビックリです。

ダイエット効果があるという話も実際に試してみて本当にあると思いました。

ちなみに、ファストザイムの口コミについてはこちらにたくさん書かかれていました。

特に日頃あらあまり運動をする時間もないという人は酵素ドリンクを飲んで手軽に便秘解消目指して欲しいです。

 

 

酵素ドリンクは目的に合わせて、原材料、カロリー、成分で選ぶ

 

ダイエット効果や美容、健康に良いことで注目されている酵素ドリンクですが、酵素ドリンクという名前だけで選ぶのではなく、

選び方を知っておくことでより酵素ドリンクの持つ効果を引き出しやすくします。

酵素ドリンクを選ぶときのポイント

原材料が多いもの

酵素ドリンクとはどういったものかというと、野菜や果物を酵素の力で消化しやすくしたものです。

こうした野菜や果物を多く含んでいるものを選ぶことで、より体内に酵素を摂取することにもつながり、体内酵素の活性化にもなると言えます。

野菜や果物を多くの種類使われていることは、それだけ栄養素も多く摂り入れることができます。

カロリー数値をチェックする

ダイエット目的で酵素ドリンクを用いる場合は特にチェックしたいポイントです。

1杯当たりのカロリーを抑えているものもありますが、人工甘味料や砂糖を加えて甘くしてジュース感覚で飲みやすくしているものも多いです。

砂糖や甘味料が多く含まれているとその分カロリーも多くなるので、ダイエットとして用いるには適さない場合もあります。

健康維持の目的で飲むのか、ダイエットを目的とするかといった自分の目的に合わせて、カロリーを考慮して選ぶのが良いと言えます。

酵素ドリンクに含まれている成分で選ぶ

酵素ドリンクを活用する場合は、自分にとって不足しがちな成分を補うことができるかどうかで選ぶことも大切なポイントです。

特に野草を使用しているかどうかをチェックしておくのがおススメです。

野草にはビタミンやミネラルが豊富に含んでいて、

発酵したときに沢山の栄養素を作り出してくれるからです。

それから、食品添加物を含んでいないものを選ぶのもポイントです。

どんなに良い原材料を豊富に使っていたとしても、食品添加物が入ってしまっては、

野草や野菜、果物に含まれている酵素の働きを弱めてしまうことがあるので、

添加物が少ないものや含まれていないものを選ぶのが良いと言えます。

よって、酵素ドリンクの選び方は、自分の目的に合わせたものを選ぶことが大切です。

使われている原材料の種類や成分、カロリーをチェックして、

自分の目的に合ったものや必要な栄養素を補給できるかどうかで選ぶことが重要だと言えます。